کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل ضروری برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و عملکرد ورزشی خود هستند. این مکمل از سه آمینواسید آرژینین، گلیسین و متیونین تشکیل شده و به طور طبیعی نیز در بدن سنتز می شود.
مصرف منظم کراتین مونوهیدرات موجب افزایش ذخایر ATP در عضلات میشود؛ عاملی کلیدی در تأمین انرژی تمرینات شدید و کوتاه مدت. این فرآیند به بهبود رشد عضلانی، بازیابی سریعتر و کاهش خستگی منجر شده و ورزشکاران را برای جلسات تمرینی بعدی آماده تر می سازد.
همچنین کراتین با افزایش سنتز پروتئین در عضلات، به افزایش حجم عضلانی و قدرت کمک می کند. این مکمل گزینه ای عالی برای افرادی است که در تمرینات خود به پیشرفت نیاز دارند یا در حالت رکود قرار گرفتهاند. به ویژه گیاه خوارانی که دسترسی به منابع غذایی طبیعی کراتین را ندارند.
نحوه مصرف: روزانه 6 گرم پودر (معادل نصف پیمانه) را با آب مخلوط و قبل از تمرین میل نمایید.
