کوله کلسیفرول (ویتامین D) یک ویتامین محلول در چربی می باشد که برای سلامتی استخوان ها در طول عمر ضروری است.ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم در روده و استخوان ها می شود.
ویتامین D در معرض نور خورشید در پوست بدن ساخته می شود.در مواردی که افراد نور مستقیم خورشید را دریافت نمی کنند(زندگی در مناطق بدون آفتاب ویا استفاده زیاد از کرم های ضد آفتاب ) توصیه می شود از مکمل های ویتامین D استفاده نمایند. همچنین استفاده از مکمل های کلسیم در درمان پوکی استخوان در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن موثر نخواهند بود.
به علت شرایط فیزیولوژیکی دوران رشد و میزان کم ویتامین D در شیر مادر ، نیاز نوزادان و کودکان به ویتامین D بالا می باشد، بنابراین کمبود این ویتامین در این دوران شایع است.
نحوه مصرف:
کودکان 0-12 ماه: روزانه 1 میل
1-18 سال: روزانه 1/5 میل
19-70 سال: روزانه 1/5 میل
70 سال به بالا: روزانه 2 میل
بارداری و شیردهی: روزانه 1/5 میل
