نحوه مصرف: هر 2 پیمانه پودر را در یک لیوان (200 میلی لیتر) آب یا شیر حل نموده و به دلیل ناپایداری گلوتامین در محلول، نوشیدنی تهیه شده را بلافاصله مصرف نمایید. نوشیدنی تهیه شده را حداقل دو ساعت پیش از تمرین یا بعد از تمرین میل کنید. یک پيمانه از محصول را مي توان در يك لیوان پر آب يا شير حل كرده و تا نيم ساعت پس از تمرين مصرف نمود.
هضم و جذب کامل پروتئین ها حدود دو ساعت به طول می انجامد.
