نحوه مصرف: محتوی هر ساشه را در نصف لیوان (100 میلی لیتر) آب یا شیر کم چرب حل کرده و بلافاصله مصرف نمایید. نوشیدنی تهیه شده را حداقل دو ساعت پیش از تمرین یا بعد از تمرین میل کنید. هضم و جذب کامل پروتئین ها حدود دو ساعت به طول می انجامد.
