خواب و استراحت کافی در دوران پریود، به سلامت فیزیکی و روحی خیلی کمک می‌کنه پس سعی کنین در این دوران استرسو از خودتون دور کنین و به اندازه کافی استراحت کنین.
موقع خواب از نوار بهداشتی شبانه ضخیم پنبه ریز استفاده کنین تا هنگام خواب خیالتون کاملا راحت باشه.
