ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که کارکردهای فراوانی در قسمت های مختلف بدن دارد. بدن برای جذب کلسیم و فسفر موجود در مواد غذایی نیاز به ویتامین D دارد تا بتواند استخوان های محکم و قوی را بسازد. چرا که یکی از عناصر مورد نیاز برای جذب کلسیم ویتامین دی است. کمبود ویتامین دی باعث تحلیل استخوان، کاهش تراکم استخوان و افزایش شانس شکستگی استخوان می شود. کمبود این ویتامین می تواند باعث راشیتیسم در کودکان و استئومالاسیا در بزرگسالان شود. علایم استئومالاسیا شامل ضعف و درد استخوان می باشد. علاوه براین موارد کمبود این ویتامین می تواند موجب ریزش مو و مشکلات دیگری در بدن شود.
نحوه مصرف: بزرگسالان روزانه یک سافت ژل و یا طبق نظر متخصص همراه با آب میل گردد. بیش از مقدار توصیه شده مصرف نگردد.
