- رفع گرفتگیهای عضلانی در ورزشکاران، سالمندان و مادران باردار
- کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان
- پیشگیری از کم خونی
- کمک به تامین انرژی مورد نیاز بدن و کاهش خستگی
- کمک به سلامت سیستم عصبی
- حاوی منیزیم 300 میلی گرم، آهن و ویتامین B6
- آهن به فرم بیس گلایسینات با فراهمی زیستی بالاتر
- منیزیم
منیزیم از ضروری ترین مواد معدنی است که در فعالیت بیش از 300 نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. این عنصر در واکنشهای بیوشیمیایی بسیاری از جمله ساخت پروتئینها، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل قند و تنظیم فشار خون در بدن نقش ایفا میکند. منیزیم برای تولید انرژی نیز مورد نیاز بوده و در بهبود ساختار استخوان، سنتز DNA و RNA مشارکت میکند.
کمک به رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات و بهبود انتقال پیامهای عصبی از جمله عملکردهای مهم منیزیم در بدن است. در بسیاری از موارد گرفتگیهای عضلانی به ویژه در سالمندان، زنان باردار و ورزشکاران به دلیل کمبود منیزیم ایجاد میشود. مصرف منیزیم کافی میتواند به رفع گرفتگیهای عضلانی در این افراد کمک نماید. همچنین این ماده معدنی با افزایش جذب کلسیم در بدن، در تشکیل استخوان ها نیز نقش موثری ایفا می کند.
مطالعات متعددی تاثیرات مثبت منیزیم را در کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نشان داده اند. محققان معتقدند در بسیاری از زنان مبتلا به PMS منیزیم خون پایینتر از حد نرمال است و دریافت منیزیم کافی از مواد مغذی و مکملها میتواند باعث بهبود عوارض شود.
همچنین تخلیه منیزیم در افراد مبتلا به میگرن دیده میشود. مصرف مکمل منیزیم در بهبود سردردهای میگرنی و افزایش فاصله حملات بیماری مفید است.
پوکی استخوان، خستگی، اسپاسم و کرامپ های عضلانی، اضطراب، پریشانی و سندروم پیش از قاعدگی از عوارض کمبود منیزیم در بدن به شمار می رود.
- آهن:
آهن برای بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن از جمله رشد و نمو، عملکرد طبیعی سیستم عصبی- عضلانی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. در بدن شما آهن بخشی از هموگلوبین و میوگلوبین را تشکیل میدهد. هموگلوبین اکسیژن را درون خون حمل کرده و آن را به بافتها و اندامها میرساند. میوگلوبین نیز کمک میکند تا سلولهای عضلانی اکسیژن را درون خود ذخیره کنند تا عضلات عملکرد مناسبی داشته باشند.
مواردی همچون از دست دادن خون، کمبود آهن در رژیم غذایی و بارداری باعث میشود که ذخایر آهن کم شده و فرد مبتلا به کمخونی شود. ضعف، خستگی، بیقراری، رنگپریدگی، تنگی نفس، افت عملکرد ورزشی، تحصیلی و کاری و در نهایت کمخونی از عوارض کمبود آهن هستند.
زنان به دلیل خونریزیهای ماهانه در معرض خطر بالایی برای کمخونی فقر آهن قرار دارند. به همین دلیل مکمل منیزیم پلاس آیزن و B6 برای زنان بسیار مناسب است. چرا که آهن موجود در آن از کمخونی پیشگیری میکند و منیزیم به همراه ویتامین B6 باعث تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی میشود.
- ویتامین B6
ویتامین B6 در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد و به عبارتی یک ویتامین “همه کاره” محسوب میشود. بدن برای عملکرد بیش از یکصد آنزیم درگیر در متابولیسم، از جمله متابولیسم پروتئینها، رشد و نمو و ساخت انتقال دهندههای عصبی به ویتامین B6 نیاز دارد. این ویتامین محلول در آب از طریق ساخت انتقال دهندههای عصبی و عملکرد طبیعی هموسیستئین، در رشد شناختی نیز مشارکت میکند.
B6 یکی از ویتامینهایی است که کمبود آن عوارض سندروم پیش از قاعدگی را تشدید میکند. نتایج یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که ترکیبی از مکمل منیزیم و ویتامین B6 افسردگی، اضطراب، بیخوابی و درد پستانها را در این افراد کاهش میدهد.
نحوه مصرف: روزانه یک عدد قرص همراه با میزان کافی آب میل شود.
