احساس خستگی حین ورزش یکی از عوامل محدود کننده در انجام تمرینات ورزشی به صورت موثر و طولانی مدت می باشد. مصرف برخی از مکملها قبل از ورزش باعث به تاخیر انداختن احساس خستگی و افزایش استقامت و توان ورزشی می شود. آمینو اسید بتا-آلانین یکی از این مکملها است و قرص بتا-آلانین یوروویتال حاوی 3400 میلیگرم از این آمینو اسید در هر 4 عدد قرص میباشد که با کاهش احساس خستگی، توان و عملکرد ورزشی را ارتقا می دهد.
ورزش کردن باعث تجمع ترکیبات اسیدی و زاید از جمله لاکتیک اسید در عضلات می شود و تجمع این ترکیبات با بروز درد و کوفتگی در عضلات همراه است. احساس درد عضلانی مانع از ادامه طولانی تر تمرینات ورزشی شده و این امر باعث کاهش عملکرد و استقامت ورزشکاران می شود.
بتا آلانین آمینو اسیدی است که به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در بدن نیز تولید می شود. این آمینو اسید در تولید ترکیبی به نام کارنوزین مشارکت می کند. کارنوزین به عنوان یک بافر یا تنظیم کننده pH عمل کرده و به حفظ تعادل اسید و باز در سلولهای عضلانی کمک می کند. چرا که این ترکیب از تجمع مواد زاید و اسیدی ناشی از ورزش کردن در عضلات جلوگیری می کند و به این ترتیب باعث کاهش احساس خستگی و درد عضلانی می شود. همچنین کارنوزین دارای خواص آنتیاکسیدانی است و از سلولهای عضلانی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
مصرف مکمل بتا-آلانین از طریق افزایش سطح کارنوزین در عضلات باعث کاهش احساس خستگی و افزایش قدرت و استقامت عضلانی در تمرینات ورزشی شده و عملکرد ورزشکاران را به ویژه در ورزشهای استقامتی یا تمرینات با شدت بالا ارتقا می دهد.
نحوه مصرف:
بزرگسالان روزانه 4 عدد قرص همراه با آب کافی (ترجیحا قبل از تمرین) مصرف شود. بهتر است در ابتدا با روزی 2 عدد قرص شروع کرده و به تدریج به 4 عدد قرص برسانید.
در صورت بروز عوارض جانبی (از جمله احساس سوزن سوزن شدن و گزگز در اندامها) مکمل را در چند نوبت در طول روز و با فواصل زمانی 3 تا 4 ساعته مصرف نمایید.
