- افزایش سوخت و ساز بدن
- تقویت قدرت ماهیچه‌ها و تامین اکسیژن آنها
- کمک به کاهش توده چربی و افزایش حجم عضلانی
- بهبود باروری در آقایان
- کمک به سلامت قلب و کبد
- کمک به افزایش توان ورزشی
- حلوگیری از بروز خستگی
مکمل فیت لایف برند لایف-آن، محصول کشور انگلستان، حاوی 500 میلی گرم ال-کارنتین است که موجب رفع کمبود ال-کارنیتین شده و به افزایش انرژی بدن، رفع خستگی و چربی سوزی و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند.
ال- کارنیتین مشتق از دو اسید آمینه متیونین و لیزین است، که دربهبود عملکرد عضلات نقش مهمی ایفا میکند.
کارنیتین متابولسیم چربی را بهبود، توده چربی را کاهش و توده عضلانی را افزایش می‌دهد. بنابراین کارنیتین اغلب برای کاهش وزن، کاهش چربی بدن و افزایش تمرکز و هوشیاری به کار می رود.
ورزشکاران استقامتی از کارنیتین جهت افزایش اکسیداسیون چربی و حفظ ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده می‌کنند. در حالت استراحت و در طی ورزش با شدت کم تا متوسط، اسیدهای چرب بلند زنجیر منبع اصلی انرژی برای استفاده اکثر بافت‌ها از جمله عضلات اسکلتی هستند. عملکرد اصلی کارنیتین انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر از غشای میتوکندری است، جایی که بتا اکسیداسیون اسیدهای چرب در آن صورت می‌گیرد. کارنیتین در متابولیسم کربوهیدرات هم نقش دارد. مکمل کارنیتین به کاهش وزن کمک میکند. دریافت خوراکی کارنیتین به صورت منظم، غلظت کارنیتین عضلانی را افزایش می‌دهد و افزایش غلظت کارنیتین عضلانی، باعث افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف تدریجی ذخایر چربی بدن می‌شود.
ال-کارنیتین در میان ورزشکاران یک ترکیب محبوب است، چون نه تنها در افزایش چربی سوزی و کمک به کاهش وزن به آنها کمک میکند، بلکه در افزایش ظرفیت ورزشی و ریکاوری بعد از ورزش هم بسیار موثر است.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه ال-کارنیتین در ورزشکاران میتواند میزان توانایی و ظرفیت فعالیت بدنی را به طرز چشمگیری افزایش دهد و افرادی که از مکمل‌های ال-کارنیتین استفاده می‌کنند، بعد از انجام فعالیت‌های بدنی به میزان کمتری، دچار خستگی و کوفتگی می‌شوند.
فعالیت ورزشی سنگین موجب افزایش نیاز عضلات به اکسیژن می‌شود و بدن نیاز به انرژی بیشتری دارد، بنابراین برای تامین انرژی شروع به تولید اسید لاکتیک میکند، اما تجمع لاکتات هنگام ورزش ممکن است باعث ایجاد احساس سوزش و درد در عضلات ورزشکاران شود. ال-کارنیتین با کاهش لاکتات، درد عضلانی بعد ورزش را کم میکند.
مطالعات نشان می‌دهند که غلظت بالایی از کارنیتین در دستگاه تولید مثل مردان (به ویژه در اپیدیدیم) وجود دارد، که نقش مهمی را در متابولیسم انرژی و بلوغ اسپرم‌ها ایفا میکند. در سیستم تولید مثل مردان، روند مرگ سلولها میتواند خود به خود یا تحت تاثیر عواملی دیگری همچون گرما رخ دهد، ال-کارنتین با خاصیت آنتی آپپتوزی(ضد مرگ برنامه ریزی شده سلول) از مرگ سلول‌های جنسی مردان جلوگیری میکند و در کاهش مرگ سلول‌های بیضه موثر است. همچنین کارنتین به ساخت اسپرم سالم (فرآیند اسپرماتوژنز) کمک میکند.
مصرف روزانه مکمل فیت-لایف که حاوی ال-کارنیتین می‌باشد، موجب بهبود کیفیت، افزایش انرژی، افزایش تعداد و تحرک اسپرم و حتی بهبود ظاهر(مورفولوژی) اسپرم‌ها می‌گردد و در بهبود باروری آقایان موثر است.
نحوه مصرف: روزانه یک تا دو کپسول قبل از ورزش یا طبق دستور پزشک مصرف گردد.
